「頭の中のひとりごと」を手放す　思考の体質改善の考え方

【１】セミナー動画
【２】現在募集中の講座
【３】荒木さんとのvoicy対談

2月9日(月)に行ったランチタイムセミナーの様子をご案内いたします。ぜひご覧ください。

【１】セミナー動画 

▼当日のキーワード

00:00    オープニング・事務局案内
03:40    ゲスト：鈴木裕介さんご紹介
05:38     過去の傷が現在を支配する「トラウマ」の正体
09:15    なぜ何度も思い出してしまうのか。完全主義の罠
17:40    「反省（リフレクション）」と「反芻」の決定的な違い
19:10    夜眠れないのはなぜ？一人反省会とコルチゾール
25:15    トレーニングで思考の体質改善は可能？今回の講座について
30:35    ネガティブ思考は「性格」ではない
33:11    問題を見つめるために必要な客体化とは？
37:45    体質改善の一歩目、習慣化へのマインド
40:35    脳をヘルシーにしていく。ついショート動画を見てしまう理由
43:12    講座の特徴
48:15    チャットへ寄せられたご質問への回答
56:48    事務局案内
57:46    最後に裕介さんからひとこと

【２】実践講座のお申し込みはこちら

【3】荒木さんとのvoicy対談

頭の中で同じことを繰り返していませんか？／「頭の中のひとりごと」を手放す 鈴木裕介さん対談1

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