自分の取り扱いがうまくなる「リフレクション」の技術

【１】セミナー動画
【２】現在募集中の講座
【３】荒木さんとのvoicy対談

3月10日(火)に行ったランチタイムセミナーの様子をご案内いたします。ぜひご覧ください。

【１】セミナー動画 

▼当日のキーワード

00:00 事務局からのご案内
02:37 ゲスト紹介：熊平美香さん、ファシリテーター：久保彩さん
04:30 今日のテーマ：「自分の取り扱いがうまくなる〜リフレクションの技術」
06:36 今なぜ「アンラーニング（学びほぐし）」が必要なのか？
9:35 リフレクションの定義：自分を客観的かつ批判的に振り返る行為
13:38 メタ認知力を上げる「認知の4点セット」（意見・経験・感情・価値観）
15:17 「事実」と「自分の意見」を分けて考えることの難しさ
17:45 質問：怒ったということは「事実」と「感情」どちらですか?/怒りの感情との向き合い方
24:54 学習する組織になるためのリフレクション
31:54 フライヤーbook camp「自分の取り扱いがうまくなるリフレクションの技術」のご案内
40:07 質問：マインドフルネスやセルフコンパッションとの違いは？
41:28 脳科学から見るリフレクション（無意識の意思決定に目を向ける）
45:53 リフレクションに慣れてくると直面する「もやもや」への対処法
57:42 事務局案内
58:55 最後に熊平さんからひとこと

【２】実践講座のお申し込みはこちら

【３】荒木さんとのvoicy対談

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